Minha péssima experiência usando aparelho ortodôntico

Essa postagem não é uma crítica aos profissionais que me atenderam – por sinal, não divulgarei seus nomes, e voltaria neles em caso de real necessidade. Durante um tempão, eu procurei literatura na internet sobre a correlação entre aparelho ortodôntico e bruxismo, estresse ou outros problemas relacionados  – e nunca encontrei. Mas hoje queria deixar… Leia mais Minha péssima experiência usando aparelho ortodôntico

Escala de Bristol – o que o seu cocô te diz sobre sua saúde intestinal

A primeira vez que vi uma imagem da Escala de Bristol, foi em 2017, numa pré-consulta de nutricionista. Preenchi um formulário prévio com hábitos de alimentação, sono, frequência de evacuação e as 7 opções de cocô para eu colocar a mais próxima do meu hábito. Achei aquela ilustração muito pedagógica, mas segui minha vida e… Leia mais Escala de Bristol – o que o seu cocô te diz sobre sua saúde intestinal

Mandala menstrual – saúde e autoconhecimento de uma vez só!

Minha primeira menstruação aconteceu numa manhã de sábado, aos meus 16 anos (tenho 35). Eu lembro nitidamente da minha alegria, porque todas as minhas amigas já passavam por isso há um bom tempo, e eu não via a hora de me acontecer! Eu já tinhas várias alterações hormonais importantes: havia parado de crescer em estatura,… Leia mais Mandala menstrual – saúde e autoconhecimento de uma vez só!