Eu adoro preparar receitas sem carne. Eu como carne, quase que diariamente, mas gosto de pensar nas proteínas animais como uma opção dentre várias, não a única. E jeitos criativos de preparar vegetais me interessam. Essa lentilha é quase que feita no piloto automático: as lentilhas são muito mais fáceis de digerir do que os… Leia mais Segunda sem carne – curry de lentilhas
Há poucas semanas atrás, terminei a leitura do livro Mude de Horários, Mude de Vida. Minha mãe me comprou o livro ano passado, em Portugal, e agora eu também comprei o ebook em brasileiro, para não perder nenhum detalhe por causa de tradução. Entre muitos outros assuntos interesantíssimos, o livro fala sobre a mudança de… Leia mais O que a ayurveda diz sobre a primavera
Desde que comecei meu tratamento para depressão, passei por tantas fases que já nem sei mais em números. Mas sei, subjetivamente, que estamos numa fase bem distinta e avançada do tratamento. Clique aqui para ler todas as postagens sobre depressão Meses atrás, meu psiquiatra me receitou um medicamento para dormir, o mundialmente famoso zolpidem. Eu… Leia mais Como foi a minha retirada do remédio para dormir
Eu sei, eu sei. Isso não se faz, é tudo muito pessoal, eu sei. Mas eu viajei até os Estados Unidos porque eu queria comer bem, do jeitinho que eu via influencers fazendo. Então após muito pesquisar, e comer bem mais do que a minha fome exigia, eu preciso compartilhar as coisas mais gostosas que… Leia mais Top 5 comidas de Miami
Eu sou apaixonada por pesquisar, ler e estudar. E particularmente, gosto muito de ler a respeito de qualidade de vida, jornadas em busca de saúde, autoconhecimento e por aí vai. Recentemente, adotei como metodologia estudar alguns temas por vez, assim, eu posso me dedicar a conhecer mais daquele universo, e de fato absorver e introjetar… Leia mais Os assuntos que tenho estudado atualmente
Depois de 16 anos e 10 meses, meu cãozinho morreu essa semana. Ficou internado por 5 dias, sofreu um bocado, e no fim, partiu e descansou. Ainda bem que só durou 5 dias essa tortura – pareceram 5 meses. A minha sorte na vida é tão grande, que eu nunca vivi luto por ninguém até… Leia mais A despedida que mais ensaiei, e mesmo assim não soube o que dizer
(Sempre que você ver algo em negrito no texto, terá um link para conhecer mais do assunto!) A primeira vez que tomei contato com ayurveda foi num dos primeiros episódios do Bela Cozinha, primeira temporada. A Laura Pires havia sido convidada para comer lá com ela, e elas explicaram lindas coisas a respeito dessa ciência!… Leia mais Eu e ayurveda – o começo
Se tem algo que tenho orgulho a meu respeito, é a minha “atitude viajante”. Assim como dizem que o melhor da festa é esperar por ela, eu começo a viajar muito antes de chegar no local. Vasculho tudo o que posso conhecer a respeito do lugar antes de chegar lá. Leio a respeito dos pontos… Leia mais Viagens internacionais e a COVID19
Essa postagem não é uma crítica aos profissionais que me atenderam – por sinal, não divulgarei seus nomes, e voltaria neles em caso de real necessidade. Durante um tempão, eu procurei literatura na internet sobre a correlação entre aparelho ortodôntico e bruxismo, estresse ou outros problemas relacionados – e nunca encontrei. Mas hoje queria deixar… Leia mais Minha péssima experiência usando aparelho ortodôntico
A primeira vez que vi uma imagem da Escala de Bristol, foi em 2017, numa pré-consulta de nutricionista. Preenchi um formulário prévio com hábitos de alimentação, sono, frequência de evacuação e as 7 opções de cocô para eu colocar a mais próxima do meu hábito. Achei aquela ilustração muito pedagógica, mas segui minha vida e… Leia mais Escala de Bristol – o que o seu cocô te diz sobre sua saúde intestinal
